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mct오일 효능 및 먹는법 작년 내내 집에만 있고 운동도 하지 못해서 올해 다이어트를 새해 목표로 정한 분들이 많을 것이라 예상된다. 아마 다이어트를 하면서 가장 어려운게 식사량을 조절하는 것일 듯하다. 평소 좋아하던 고기와 밥을 멀리하고 야채, 닭가슴살만 먹다 보면 한 달 정도는 성공할 수 있겠지만 평생은 지속하기 어렵다. 그래서 오늘은 다이어트에서 가장 중요한 지방을 연소시키는데 도움을 준다고 알려진 mct오일의 효능 및 mct오일 복용법에 대해 알아보도록 하겠다. mct오일 효능 먼저 mct오일은 Medium-chain Triglyceride의 약자이다. 이는 중간사슬지방산으로 해석이 될 수 있는데 체내에서 바로 에너지원으로 쓰일 수 있다는 장점이 있다. 하지만 주식이 탄수화물인 사람들은 우리 몸이 탄수화물을 에너지원으로 쓰..
대기업은 반드시 물어보는 원격 인터뷰 질문 최근 많은 대기업을 컨설팅하는 Fountain사의 트레이시 마케팅 부사장의 기고에는 대기업이 원격 인터뷰시 반드시 체크하는 중요한 사항에 대해서 알려주었습니다. 대기업의 공통된 목표는 다양한 유형의 질문이 회사의 브랜드와 성공적인 채용을 하는데 어떤 영향을 주는지에 대해 이해하는 것이라고 말했습니다. 면접 질문은 능력, 행동, 상황 등 몇가지 유형이 정해져 있습니다. 가끔은 세가지 유형이 모두 섞인 질문을 하는 경우가 있습니다. 이 질문은 후보자가 팀에 합류했을 경우 어떤게 행동하고 어떻게 능력을 발휘할 것인지 판단하기 위한 질문 입니다. 따라서 기업은 이 점을 매우 중요하게 생각합니다. "특정 상황에서 어떻게 반응하고 무엇을 할 것인지 말해보세요" 같은 류의 질문입니다. 이런 상황질문을 사용해서 후보자..
2021 공무원 봉급표 인상 포함 공무원을 지원하는 수험생들에게는 희소식이 될 수 있겠네요. 문 대통령의 공약 중하나였던 5년간 17만4천명 공무원 충원이 현실로 다가오고 있습니다. 연간 2만 9000명 늘었고 올해도 더 늘어날 전망입니다. 더 늘어나는 만큼 2021 공무원 봉급표를 한 번 살펴보고 지원하면 좋을 것 같습니다. 2020년 공무원 봉급표도 첨부했으니 비교해서 보면 더 좋을 것 같네요. 공무원 채용수 증가 올해는 작년대비 340명 더 뽑을 것이라고 지난 1일 인사혁신처는 2021년 국가공무원 공개경쟁채용시험 계획에서 6450명을 선발할 것이라고 발표했습니다. 이는 5.6% 늘어난 규모이고 1981년 이후 40년만에 최대 규모 공채입니다. 공무원을 준비하는 분들에겐 좋은 소식이네요. 자세히 알아보면 5급 공채는 348명이고 이..
넷플릭스 고화질 설정 최신판 (4K 지원) 본격적인 연휴가 찾아왔습니다. 날이 따뜻해지고 각종 티켓이 다시 오픈되고 매진됐다는 소식이 들려오니, 당장 밖에 나가고 싶지만, 사회적 거리 지키기가 끝난 것은 아니기 때문에 집에 있는 시간이 크게 줄어들진 않은 것 같습니다. 특히 요즘 넷플릭스에서 재미있는 시리즈가 많이 개봉을 했기 때문에 찾아보는 재미가 있습니다. 저는 이제 넷플릭스에 가입한 지 3~4개월이 되어 가는데, 처음에는 보고 싶은 것들을 마구 찾아서 보다가 이제는 콘텐츠가 너무 많아서 뭐부터 봐야 할지 모르겠는 지경에 이르렀습니다. 하루에 한 번씩 넷플릭스에는 꼭 들어가는데, 30~40분씩 썸네일만 보면서 뭐를 볼까 생각하는 시간만 길어지는 것 같습니다. 그렇다고 넷플을 끊자니 아쉬운 마음이 들어서 계속 유지하고 있는데, 어서 빨리 마음을..
소상공인 버팀목자금 신청방법 오늘 오전 중소벤처기업부에서 소상공인 버팀목자금에 대한 세부 내용을 발표했습니다. 지금 부터 그 세부 내용을 알아보도록 하겠습니다. 신청 대상 일단 이 지원금을 신청할 수 있는 대상자는 작년 11월 30일 이전에 개업한 업종 중, 정부의 방영지침에 의하여 업무를 지속하지 못해 2020년 매출이 4억 이하이며 2019년보다 감소한 일반업종 280만명을 대상으로 지원됩니다. 하지만 부동산 임대업, 사행성 업종, 전문직종은 받으실 수 없다고 합니다. 지원금은 얼마까지? 11종의 집합금지업종에게는 300만원, 11종의 집합제한 업종에는 200만원, 일반업종에는 100만원을 지원합니다. 혹시 매출감소가 없었음에도 신청해 지원금을 받은경우 어떻게든 나라에서 환수될테니 확실히 증명하실 수 있고, 어려움을 겪고 계신분..
낚시사랑 홈페이지 바로가기 오늘은 많은 분들이 사랑하는 취미생활 중 하나인 낚시와 관련해 낚시 최대 사이트인 낚시사랑 홈페이지 바로가기 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨울인데 무슨 낚시냐라고 하실분도 계시겠지만 겨울에만 즐길 수 있는 얼음낚시에서부터 시작해서 겨울철 고즈넉히 혼자 낚시를 즐기는것만큼 운치있는 일도 없는것 같습니다. 그래서 많은분들이 낚시사랑 홈페이지를 찾는게 아닐까 싶네요. 낚시사랑 홈페이지 바로가기 방법 먼저 홈페이지 방문을 위해서는 네이버, 다음 등 포털사이트에 낚시사랑 이라고 검색을 해줍니다. 아래와 같은 화면이 보이신다면 제일 상단에 위치한 링크를 클릭해주세요. 낚시사랑 홈페이지로 들어가면 아래와 같은 화면을 볼 수 있습니다. 민물낚시, 바다낚시 등 평소 즐기는 낚시의 스타일을 선택할 수 있을뿐만 아니..
조선일보 오늘의 운세 바로가기 신년이라 그런지 오늘의 운세를 찾는분들이 많이 계십니다. 예전에 종이 신문을 많이볼때는 오늘의 운세면을 가장 먼저 봤는데. 요즘엔 종이신문이 많이 사라지고 수많은 오늘의 운세 사이트들이 생겼지만 신문에서 찾는 그 맛이 또 다른것 같습니다. 예전과 달라진점은 돈을 주고 신문을 사지 않더라고 오늘의 운세 정도는 인터넷으로 쉽게 확인이 가능하다는 점인것 같네요. 오늘은 조선일보 오늘의 운세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 포털사이트에서 조선일보를 검색해서 들어가도록 하겠습니다. 위 이미지에서 좌측 상단을 보시면 돋보기가 보일것 입니다. 돋보기를 클릭하여 이 흰색 사각 박스에 아래와 같이 오늘의 운세라고 검색어를 써줍니다. 오늘의 운세라고 검색어를 작성 후 엔터를 쳐주면 아래와 같은 화면으로 넘어갑니다. 일..
육아휴직급여 신청 방법 2021년 최신판 2021년부터 육아휴직 제도가 개선되었습니다. 현재 출산율이 0.84%로 떨어졌기 때문에 출산과 육아에 대한 다양한 복지제도가 개선되고 있는 것으로 보입니다. 생후 12개월이 안된 자녀가 있다면 부모가 3개월씩 육아휴직을 쓸 때 각각 최대 300만 원(임금 100%)까지 지원해준다고 합니다. 이전에는 일반적으로 엄마의 육아휴직 후 아빠가 될 때는 최대 250만 원만 줬었지만 이제는 최대 600만 원까지 받을 수 있게 된 것입니다. 또한 2022년부터는 0~1세 영아수당을 30만 원에서 시작해 2025년까지는 50만 원으로 올린다고 합니다. 현재는 0세에게 20만 원, 1세에게 15만 원을 주니 확실히 수당이 많이 늘어나긴 했습니다. 뿐만 아니라 임산부에게 주어지는 국민행복카드 한도도 60만원에서 100만..
신축년 뜻 및 띠 정하는 방법 2021년은 흰 소의 해인 신축년입니다. 흰 소라고 하니 상당히 영물처럼 느껴지는데요. 작년 2020년은 경자년으로 하얀 쥐의 해였다고 하네요. 이처럼 각 해는 동물과 색의 조합으로 되어 있는데요. 오늘은 신축년의 의미 및 띠가 어떻게 정해지는 건지 알아보도록 하겠습니다. 신축년 의미 지난해, 경자년은 갑, 을, 병, 정, 무, 기, 경, 신, 임, 계의 10개 천간과 자, 축, 인, 묘, 진, 사, 오, 미, 신, 유, 술, 해의 12개 지지를 조합해 만들어 연도를 표시하는 것입니다. 동양에서 이렇게 사용했다고 하는데요. 천간과 지지를 조합하여 작년은 경자년, 올해는 신축년이 된 것입니다. 그런데 이 10개의 천간이 바로 색을 갖고 있는 것입니다. 갑&을은 파란색, 병&정은 빨간색, 무&기는 노란색, ..
인스타 쉐도우 밴 푸는 방법 최근 인스타그램 어뷰징 행위에 대해 단속이 강화되었다는 소식을 들었습니다. 인스타에 포스팅을 했는데 다른 사람에게 내가 포스팅한 내용이 노출되지 않는 경우가 생겼다는 이야기를 종종 들려오는데요 인스타는 유령 계정이나 어뷰징 계정에 대해 쉐도우 밴, 이용 정지 등의 제재를 주고 있으며 최근에 단속이 강화되었기 때문에 우리 주변에서까지 이런 소식이 들려오는 것 같습니다. 또한 좋아요나 팔로우를 늘리기 위해 프로그램을 사용하는 계정도 단속을 하여 제재를 가하고 있다고 하니 인위적인 작업을 하여 인스타를 키우셨다면 조심해야 할 것 같습니다. 오늘은 인스타 쉐도우 밴과 이를 해결하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인스타그램 쉐도우 밴 이란? 인스타는 사용자 수가 점점 증가하며 별별 계정들이 다 생겨나게 되었..

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